書く瞑想『ジャーナリング』を知る
ジャーナリングとは、自分の思考や感情を書き出していく手法のこと。 昨今のマインドフルネスへの関心の高まりとともに、注目を集めています。 「書く瞑想」とも呼ばれており、決められた時間中あるテーマについて書き続けることで、心を“今”に集中させることができます。
初めて知りましたが、無意識のうちに個人的にやっていたことでした。
35歳までに第1子出産！ということをノートに書いていて、それは最優先事項として掲げており、それは叶いました！
ノートに書いていると、魂とリンクしていて、言霊になり、行動し、現実になると思います。
ジャーナルは、その効果、威力が凄まじく、どうやら体系化されていているようです。
YouTubeでジャーナルの動画がたくさんあったので、参考にしまして。
先程、あれこれ書いてみました。
自分の内面を知り、どうしていきたいのか？
どうやったら叶うのか？
思考を整理していきます。
やはり、英語を使って人生を広げたい気持ちがまだ強くあるため、自分の夢の実現に向かってゆっくりでも着実に叶えていきたいです。
ちなみに、初めてのレジン完成しました。
レジン難しいですが、やっている黙々とした時間は楽しいです。工作、ハンドメイド的なことはもっともっとやっていきたくて、子どもともプラモデルとか色々と一緒に作りたいと思っています。