若返りたいし、老化は遅らせたい。
タイトル通りです。
若返りたいですし、老化はしたくありません。
何故、神様は女性に若さを与え、奪うのか？
なんて的を得たフレーズだろうと感心したことがあります。
そんな言葉があるくらいに、女性は、美に対してとらわれています。
綺麗で可愛く若くありたいというのが生命本能にあるのです。
シミ、シワ、たるみ、に効果的なスキンケアは？化粧品は何がいいのか？化粧水や乳液やらクリームやら大変な美容工程を毎日欠かさず行うわけですし、(私はいい加減ですが、頑張っています)コスパはいいか？CMはいいけど、実際にはなんの効果もないだとか…
もお、美容迷子ですよ。
んーでも、最近、やっぱり食事から己はできているわけですから、やっぱり食事を見直せば若返るんじゃないか？という考えに傾倒しつつあります。
で、私が唯一チャンネル登録している本要約チャンネルに若返りのことを詳しく述べられた本がありました。
めちゃくちゃ触発されましたので、是非、ご参考になさってください！
早速、買いに行ったのが下記です。
①納豆1日1パック
②ミニトマト🍅1日5個目安
③赤ワイン🍷1日1グラス
あ💦卵🥚忘れたああああ！
これらを夕食時に食すのがいいそうです。
①納豆
①見た目年齢10歳若返ります。若返り成分ポリアミンが多く含まれているそうです。粘り成分である納豆キナーゼが、血栓の病気を予防できる！そして、脂肪燃焼するビダミンB2も豊富に含まれいるのだとか！
②ミニトマト🍅
シミができるのは、紫外線によってメラニンが刺激されて黒い色素が作られてしまいます。
体内で生成されてしまう活性酸素を阻止するのは、抗酸化力であり、それを助けてくれるのはトマト🍅だそうです！！！
りこぴーーーん！
③赤ワイン🍷
うるおい成分に必要な、抗酸化力が40歳以降、体内では生成されないそうです。
それには、赤ワインにあるレスペラトロールがうるおいに必要な成分を同時に減らないようにしてくれるんだそうです！
高価な化粧品がたくさんありますが、自分は食事にお金をかけて、スキンケアはあまりお金をかけないようにしたいです。
あとは、綺麗なタオルを使う、シーツ、枕カバーを定期的に洗って清潔にする！とか本当に基本的なことを大切にしたいと思います。
とにかく、老いたくないので常に頭を使い、新しいことに果敢に挑戦し、でもきちんと睡眠をとり、ストレスをためず、健康的な食事を心がけて毎日を若々しく生きていきたいです！